Yoga im Chiemgau – deine Fragen.

Auf jeden Fall! Meine Yogastunden in Grassau im Chiemgau sind ausdrücklich auch für Anfänger:innen geeignet. Jede Übung lässt sich anpassen, und du bestimmst dein eigenes Tempo. Für den Start empfehle ich Hatha Yoga – die ruhige Grundform.

Nein. Beweglichkeit ist keine Voraussetzung, sondern ein Ergebnis von Yoga – sie kommt mit der Zeit ganz von allein. Du brauchst weder Vorerfahrung noch besondere Fitness.

Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst, und etwas zu trinken. Eine Matte kannst du mitbringen – oft ist auch eine vor Ort, frag einfach kurz vorab. Iss möglichst 1–2 Stunden davor nichts Schweres.

Schon einmal pro Woche tut Körper und Geist spürbar gut. Wichtiger als die Häufigkeit ist die Regelmäßigkeit – bleib dran, dann stellen sich Kraft, Beweglichkeit und Ruhe ganz natürlich ein.

Hatha Yoga ist ruhiger: Haltungen werden länger gehalten – ideal für Einsteiger:innen. Vinyasa Yoga ist dynamischer: Bewegungen fließen im Atemrhythmus ineinander („Flow") und bringen dich leicht ins Schwitzen.

Für den Einstieg empfehle ich Hatha Yoga, weil dort alles ruhig und Schritt für Schritt aufgebaut wird. Wer es bewegter mag, ist mit den Anfänger-Varianten im Vinyasa Yoga ebenfalls gut aufgehoben.

Pränatal Yoga (Schwangerschaftsyoga) ist sanftes, auf die Schwangerschaft abgestimmtes Yoga. Meist startet man ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel (nach der 12. Woche). Bitte halte vorher kurz Rücksprache mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme.

Postnatal Yoga ist sanfte Rückbildung nach der Geburt – mit Fokus auf Beckenboden und Körpermitte. Üblicherweise beginnst du nach der Nachuntersuchung bzw. der Rückbildungs-Freigabe, nach einem Kaiserschnitt entsprechend später.

Richtig angeleitet ja. Im Pränatal Yoga sind alle Haltungen an die Schwangerschaft angepasst. Voraussetzung ist das Okay deiner Ärztin/deines Arztes oder deiner Hebamme – besonders bei Beschwerden oder einer Risikoschwangerschaft.

Rund um Grassau im Chiemgau. Bei den Yoga-Specials sind wir draußen in der Natur – am See, im Park oder auf der Alm. Den genauen Ort findest du jeweils beim Termin unter Kurse & Events.

Ganz einfach direkt auf der Seite Kurse & Events: Termin auswählen, auf „Anmelden" klicken und das Formular ausfüllen. Anschließend erhältst du eine Bestätigung per E-Mail.

Der Preis steht immer direkt beim jeweiligen Termin auf der Seite Kurse & Events. Für individuelle Anfragen schreib mir gern über das Kontaktformular.

Dann erscheint beim Termin ein „Warteliste"-Button. Trag dich unverbindlich ein – sobald ein Platz frei wird, melde ich mich bei dir.

Ja, im Sommerhalbjahr gibt es besondere Outdoor-Formate: Yoga am See, Yoga im Park, Yoga & Brunch, Yoga & Picknick und Alm Yoga.

Mein Angebot richtet sich an den ganzen Chiemgau – Grassau, Bernau am Chiemsee, Übersee, Marquartstein, Unterwössen, Prien am Chiemsee und Umgebung.

Aktuell biete ich nur ausgewählte Termine an. Ab Herbst 2026 folgen wieder regelmäßige Kurse und Events. Folge mir gern auf Instagram oder schreib mir eine Nachricht, dann melde ich mich, sobald es losgeht.